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2022-12-06 11:36:24 来源: 毕节市妇女联合会
划重点
01
喝水的两个黄金时间
划重点
02
晚上洗澡有个黄金时间
划重点
03
排便的黄金时间
1. 早上起来
因为睡觉的时候,肠道是不停止工作的,也就是说前一天吃的东西,经过消化吸收,会存在你的直肠里面,睡醒后肠道的蠕动会加快,这个时候排便是最好的。
2. 早餐之后
吃完早餐后,肠道蠕动也会加快,这个时候更容易排便。
但只要你1天~2天内有固定的时间进行排便,也是可以的。
健康小贴士